Wie alt möchten Sie werden - und vor allem: wie möchten Sie leben?
Nicht einfach nur viele Jahre sammeln, sondern vital, beweglich, schmerzfrei und erfüllt?

Viele Menschen setzen Älterwerden automatisch mit Beschwerden, Diagnosen und Einschränkungen gleich. Doch genau dieses Denken stellen die Autoren infrage. Sie zeigen: Ein langes Leben in Gesundheit ist kein Zufall - sondern das Ergebnis bewusster Entscheidungen.

Die erfahrene Ernährungsmedizinerin Dr. med. Petra Bracht, Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht und Mentalcoach Christoph Glaser vereinen ihr Wissen zu einem ganzheitlichen Konzept für echte Lebensqualität bis ins hohe Alter. Ihr Ansatz basiert auf drei zentralen Säulen, die jeder selbst beeinflussen kann: gezielte Bewegung, nährstoffreiche Ernährung und bewusste Atem- und Mentalpraxis.

Das erwartet Sie im Buch:

7 wirkungsvolle Bewegungsübungen zur Förderung von Schmerzfreiheit und Beweglichkeit im gesamten Körper

7 alltagstaugliche Ernährungsprinzipien für mehr Energie, Gesundheit und Wohlbefinden

7 Atem- und Mentaltechniken zur Stressregulation, inneren Balance und geistigen Klarheit

Mit einem klar strukturierten Schritt-für-Schritt-Plan unterstützen die SPIEGEL-Bestsellerautoren Sie dabei, neue Gewohnheiten nachhaltig zu etablieren und typische Umsetzungsblockaden zu überwinden.

Beginnen Sie jetzt Ihren Weg zu mehr Vitalität, innerer Stärke und einem langen, gesunden Leben.

Weiterführende Links zu "Lange gut Leben"

Kundenbewertungen für "Lange gut Leben"

Bewertung schreiben